Сейчас я понимаю, о чём сигнализировали мне эти симптомы — и продолжают сигнализировать до сих пор. Я больше не воспринимаю их как врагов и не стремлюсь избавиться от них любой ценой. Я замечаю их и стараюсь услышать, о чём они мне говорят. Я рефлексирую, приношу это в терапию и в тройки. В этом для меня появляется больше контакта с собой и больше ответственности за своё состояние.
Каково же было моё удивление, когда, начав по-настоящему обращать внимание на своё напряжение и исследовать его, я заметила, что у меня перестала болеть шея и спина. В какой-то момент я поймала себя на мысли: сегодня ничего не болит. И вчера не болело. И позавчера. Я почувствовала поразительную лёгкость в тех местах, где раньше была боль, — и это меня искренне поразило... Это стало для меня подтверждением того, что услышанное и прожитое может менять телесный опыт.
Конечно, это осознание не пришло сразу — на это ушёл почти год обучения на специализации. И я до сих пор не на все симптомы реагирую с принятием и открытостью. Иногда я злюсь, иногда грущу, иногда плачу от бессилия. И это тоже часть процесса — не всегда быть в принятии. Но, пожалуй, самое важное, что я забрала для себя из этой специализации в теме телесных симптомов, — это понимание: симптом — это не просто помеха или сбой. Это язык моего тела. Через симптом тело пытается мне что-то сказать. И моя задача — не заглушить его, а услышать, прислушаться, принять и постепенно осознать это послание.
Комментарии
Отправить комментарий